主題

dayday330「330小休息 X 藝術」展覽「一人藝術空間」

展覽共分為「身(3)」、「心(3)」、「靈(0)」三個展區，內裡分別有不同的互動裝置，讓參加者體驗不同形式的330小休息。我們更與衞生署推出的「陪我講 Shall We Talk」合作，邀請一眾神秘嘉賓等錄製心靈絮語，大家透過場內小型喇叭裝置，細聽他人心聲，以分享連繫彼此。展覽亦會展出dayday330 X Kazy Chan(擅長以雕塑說故事的多媒體藝術家)的全新陶瓷雕塑外。另外，我們於10月15日(星期六)特設「一人藝術空間」自助式工作坊，讓大家可以親自藝術創作享受「330小休息」。題材分別有：「生活小趣。量杯多肉植物擺設」、「拼貼馬賽克杯墊畫」、「輕柔浮游花瓶飾品」及「手編棉麻花紋杯墊」。展覽活動內容豐富，未能盡錄，心動不如行動，屆時與親友一同來參加吧！

日期和時間：2022年10月15至21日 中午12時至下午8時
地點：青衣青敬路33號青衣城1期1/F
對象：公眾人士

【紓緩痛症居家運動講座】

體適能教練教授可改善各類痛症問題的居家運動。

日期和時間：2022年10月21日（星期五）晚上7時至8時半
講者：體適能教練黃曉彤
對象：18至64歲女性 (參加者需先完成網上精神及情緒健康問卷)

【「認識創傷知情關顧」講座】

是次講座將探討創傷與精神健康的關係，以及介紹創傷知情關顧的概念及原則，並邀請了謝樹基教授分享，與新生會早前完成的有關創傷知情的朋輩研究計劃成果。

日期和時間：2022年10月20日（星期四）下午2時半至4時
嘉賓：謝樹基教授（香港大學學生事務長及香港大學社會工作及社會行政學系教授）
講者：新生會創傷知情關顧工作小組
對象：職員、會員、舍友、家屬及照顧者等

【抑鬱父母減壓小錦囊——如何解讀兒童及青少年的情緒及對抗行為」講座】

是次講座由香港大學精神醫學系名譽臨床助理教授莊勁怡醫生，教導家長們如何解讀兒童及青少年的情緒及對抗行為，同時提供減壓的小錦囊，幫助家長舒緩抑鬱情緒。

日期和時間：2022年10月8日（星期六）下午2時半至4時半
講者：莊勁怡醫生（香港大學精神醫學系名譽臨床助理教授）
對象：18歲或以上公眾人士（歡迎家長、教師、社工及關注父母精神健康人士參加）

【「一人有一個身心健康工具」網上交流會：「自我關懷」】

由新生會及香港教育大學合辦的健心「達人」精神健康培訓及推廣計劃—身心健康行動，將透過網上交流會與參加者了解什麼是自我慈心，破除對自我慈心的常見迷思。另會體驗自我慈心與瑜珈練習，感受與自己更加緊密的聯繫，以培養自我關懷。

日期和時間：2022年10月6日（星期四）下午6時30分至8時30分
講者：Ella Tsang (說書人．臨床心理學家), Heidi Chan (說書人．故事分享者), Maria Chan (資深瑜珈導師)
對象：公眾人士

【紓緩產後腰痛和尿失禁講座】

內容：是次講座將由物理治療師為預備懷孕的女士及準媽媽，講解產後腰痛和尿失禁的原因，以及有效預防、減緩痠痛的方法。

日期和時間：2022年10月5日（星期三）晚上7時半至9時
講者：麥峻豪先生（物理治療師）
對象：18至64歲女性

【賽馬會情緒GPS心理支援計劃 -WRAP®️身心健康行動計劃 基礎證書課程】

WRAP®️身心健康行動計劃是一套由美國復元人士設計，實證為本的自助計劃。參加者可以透過WRAP®️來建立一個屬於自己的「身心健康工具箱」，維持及提升健康，學習應付生活中不同的變化，保持積極思想同埋維持良好的精神健康狀態。

日期及時間：2022年8月20日（星期六）上午9時至下午5時半；及2022年8月21日(星期日) 上午9時至下午1時半
地點：南昌街332號賽馬會新生精神康復學院
講者：美國The Copeland Center for Wellness and Recovery認證的帶領員
對象：任何想提升身心健康及年滿18歲的公眾人士
費用：港幣200元正 (如個人平均每月入息低於$18,000可豁免收費)

【療「瑜」之道 居家運動小要訣】

由體適能教練通過Zoom教導大家居家運動要訣。

日期和時間：2022年8月13日（星期六）上午10時半至中午12時
講者：體適能教練Sammi Wong（澳洲體適能教練專業學院 – 墊上普拉提教練）
對象：18歲或以上成人 (適合不同程度的人士參加)
名額：25人(額滿即止，現正接受「精神科醫療資助及社區支援計劃」資助之受惠人優先取錄)

整全情緒治療 - 4天治療師訓練課程 7/2022

本次課程旨在讓參加者了解整全情緒治療 Unified Protocol (UP) 及其在成人、青少年和小組形式中的應用。 整全情緒治療由波士頓大學 Dr. David Barlow 所研發，按照跨診斷認知行為心理治療 (Transdiagnostic Cognitive Behavioural Therapy) 的原理而設計，能針對各種情緒困擾，包括抑鬱和焦慮。

日期和時間：2022年7月22、23、29、30日(逢星期五及星期六) 上午9時半至下午5時半
講者：香港中文大學臨床心理學研究生課程主任梁永亮教授、新生精神康復會臨床心理學家凌悅雯博士、醫院管理局臨床心理學家張茵茵博士
對象：臨床心理學實習生、輔導學生或應用心理健康相關研究的學生 （歡迎其他心理健康專業人士，學生優先考慮）

「如何在疫情下保持身心靈健康?」講座

活動由「精神科醫療資助及社區支援計劃」提供，邀請了臨床心理學家分享如何學習關顧自己身心靈健康，儲備能量，提升免疫力和抗逆力，讓大家在疫情下亦能應對不同難關。

日期和時間：2022年6月18日(星期六) 下午4時至6時
講者：註冊臨床心理學家 胡美心 WOO Mei Sum (Doris)
對象：18歲或以上成人
名額：50人(額滿即止，現正接受「精神科醫療資助及社區支援計劃」資助之受惠人優先取錄，成功取錄後會收到電郵確認)

【世界關注自閉症月2022 -「疫下支援自閉症人士」網上講座系列之三】

主題：疫情下支援自閉症僱員的經驗分享

日期和時間：2022年4月30日(星期六) 下午2時至4時
講者：朗程牽自閉症人士支援中心培訓及就業主任鄭倩怡女士、鳳香園麵飽有限公司總經理馮安琪女士
對象：僱主、自閉症/懷疑有自閉症子女的家長、NGO同工及公眾人士

【世界關注自閉症月2022 -「疫下支援自閉症人士」網上講座系列之二】

主題：推廣社會多元共融 朗程牽義工簡介會

日期和時間：2022年4月23日(星期六) 下午2時至4時
講者：朗程牽自閉症人士支援中心中心經理陳進松先生、社工梁燕珊女士
對象：公眾人士

【賽馬會情緒GPS心理支援計劃 -「叉電」減壓工作坊】

心理健康主任會與大家一同了解日常生活的模式有沒有讓自己「叉足電」，以及分享疫情期間放鬆身心的技巧。

日期和時間：2022年4月9日(星期六) 上午10時至11時

【世界關注自閉症月2022 -「疫下支援自閉症人士」網上講座系列之一】

主題：疫情下如何與自閉症子女建立良好有效的溝通

日期和時間：2022年4月9日(星期六) 下午2時至4時
講者：新生精神康復會臨床心理學顧問 (自閉症服務) 蔡珊珊女士
對象：自閉症/懷疑有自閉症子女的家長、NGO同工及公眾人士

【疫情支援系列 - 「宅出身心靈」線上免費健康講座】

講座邀請註冊物理治療師麥峻豪先生，為大家介紹婦女常見的痛症，說明疼痛與情緒的關係，亦會示範一些適合在家進行的運動。

日期和時間：2022年4月6日(星期三) 晚上7時15分至8時45分
講者：香港註冊物理治療師麥峻豪先生
對象：18-64歲女士

【賽馬會情緒GPS心理支援計劃 -WRAP®️身心健康行動計劃入門工作坊】

WRAP®️身心健康行動計劃是一套由美國復元人士設計，實證為本的自助計劃。參加者可以透過WRAP®️來建立一個屬於自己的「身心健康工具箱」，維持及提升健康，學習應付生活中不同的變化，保持積極思想和維持良好的精神健康狀態。

日期和時間：2022年3月19日(星期六) 上午10時至下午1時 或 下午2時至5時 (可選時段，兩班的課程內容均相同)
講者：美國The Copeland Center for Wellness and Recovery認證的進階帶領員或帶領員
對象：任何想提升身心健康及年滿18歲的公眾人士
費用：港幣50元正 (如個人平均每月入息低於$18,000可豁免收費)

[網上講座-The Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders: Harnessing Technology to Increase Access to Care]

是次網上講座邀請了美國波士頓大學Unified Protocol Institute總監Dr. Liz Eustis，為我們分享整全情緒治療的網上治療，以及探討跨診斷治療的基本原理、研究成效、整全情緒治療在網上的最新發展。

日期和時間：2022年3月11日(星期五) 上午10時至上午11時
講者：美國波士頓大學Unified Protocol Institute總監Dr. Liz Eustis, Ph.D.
對象：精神科醫生、心理學家、社工、精神科護士、輔導員、其他精神健康工作相關的專業人士，或臨床心理學學生
語言：英語授課

【專業創未來計劃 - 身心健康小錦囊好奇留意講座】

認識「好奇留意」的重要性，學習如何培養相關的生活習慣。

日期和時間：2022年1月18日(星期二) 上午11時30分 至下午12時15分
講者：臨床心理學家及身心健康指導員
對象及名額：有意提升身心健康的公眾人士 25-30位

【賽馬會情緒GPS心理支援計劃 -WRAP®️身心健康行動計劃入門工作坊】

WRAP®️身心健康行動計劃是一套由美國復元人士設計，實證為本的自助計劃。參加者可以透過WRAP®️來建立一個屬於自己的「身心健康工具箱」，維持及提升健康，學習應付生活中不同的變化，保持積極思想同埋維持良好的精神健康狀態。

日期和時間：2022年1月15日（星期六）上午10時至下午1時 或下午2時至5時 (可選時段，兩班的課程內容均相同)
講者：美國The Copeland Center for Wellness and Recovery認證的進階帶領員或帶領員
對象：任何想提升身心健康及年滿18歲的公眾人士
費用：港幣50元正 (如個人平均每月入息低於$18,000可豁免收費)

【賽馬會思妍婦女精神健康計劃 - 好一個我 中年再高飛的秘訣講座】

講解女性應如何面對中年危機，以正面態度再創人生高峰。

日期和時間：2022年1月13日（星期四）晚上7時30分至晚上9時
形式：實體 (觀塘駿業街宏開中心2樓同福九龍東堂) 與ZOOM同步進行
講者：羅乃萱女士（家庭發展基金總幹事）
對象：64歲以下關注情緒健康的女士

【專業創未來計劃 - 身心健康小錦囊 動一動身及靜觀體驗講座】

介紹身心健康工具，即場體驗「動一動身」及「靜觀」，助你提升身心健康。

日期和時間：2022年1月12日(星期三) 上午11時至11時45分
講者：臨床心理學家及身心健康指導員
對象及名額：有意提升身心健康的公眾人士 25-30位

【專業創未來計劃- 身心健康小錦囊 與人聯繫及持續學習講座】

了解提升身心健康的方法及重要性，以及如何在疫情中保持人際聯繫及學習。

日期和時間：2022年1月4日（星期二）上午11時至上午11時45分
講者：臨床心理學家及身心健康指導員
對象及名額：有意提升身心健康的公眾人士 25-30位

【專業創未來計劃 - 身心健康小錦囊 感恩講座】

介紹「達致身心健康的方法」，讓參加者發現及强化自己的内在資源，改善身心健康

日期和時間：2021年12月22日（星期三）晚上7時至晚上7時45分
講者：臨床心理學家及身心健康指導員
對象及名額：有意提升身心健康的公眾人士 25-30位

【「藝術330 – 藝術培訓發展計劃」展覽】

本計劃由社會福利署殘疾人士發展基金資助，與大家分享復元人士於計劃中，濕性顏料、乾性顏料及水墨書畫的創作，近距離欣賞他們藝術才華，是次展覽將展出150幅由復元人士所創作的作品。大家亦可報名參與社區共融體驗工作坊，一同享受藝術的樂趣。

日期和時間：12月3日（星期五）至6日（星期一）上午11時至晚上7時
地點：香港中央圖書館2號展覽廳（香港銅鑼灣高士威道66號）

匯豐香港社區節

新生會參與是次社區節活動，希望透過舉辦體驗活動，向公眾推廣木藝及科技的結合。活動將會邀請青少年及精神病康復者參與製作，提升他們在社會上的參與，增加與人互動及獲得認同。

日期和時間︰2021年11月14日（星期日）中午12時至下午5時
地址︰中環遮打道行人專用區

gift330：「當下」是最好的禮物 - 復元人士藝術作品展

藝術，可以是高層次的觀賞，亦可以是無處不在的生活小細節，只要學懂好好品味生活，每個人也可以是自己生活的藝術家。

2020年新生精神康復會（新生會）將復元人士的藝術帶進社區，透過 gift330 項目將復元人士的創作，以食、行、住為主題，設計一系列生活產品，讓他們的創意與社會和我們的生活連結起來。現誠邀大家一同到來參觀，好好細味「當下」。

日期︰2021年11月6日至14日
時間︰(i) 2021年11月6日至13日上午11時至晚上8時 / (ii) 2021年11月14日上午11時至下午5時
地址︰香港九龍旺角上海街618號地下(旺角港鐵站C2出口)

賽馬會情緒GPS心理支援計劃「處理失眠課程」

課程會以認知行為治療的原理，講解失眠的成因，以及改善睡眠的方法，引導參加者將所學應用於生活中，調整睡眠習慣，從而減少失眠對日常生活的影響。

日期和時間︰2021年10月9、16、30日、11月6、13日 (星期六) 早上10點至中午12點
導師︰心理健康主任
費用︰港幣300元正 (如個人平均月入低於2萬元，可豁免收費。)

賽馬會思妍婦女精神健康計劃 -「安枕無憂睡眠講座」

失眠問題困擾著很多現代都市人，長期失眠更有可能影響精神健康及免疫力下降等問題，相信大部分人都知道睡眠的重要性，但想瞓得好亦不知從何入手。是次講座探討常見的「睡眠迷思」及介紹「睡眠衛生」，一同培養良好的睡眠習慣，齊齊有覺好瞓！

日期︰(i) 2021年10月23日(星期六) / (ii) 2021年10月27日 (星期三)
時間︰(i) 上午10:30至11:45 / (ii) 晚上7:30至8:45
對象︰18-64歲女士

賽馬會思妍婦女精神健康計劃 -「我的名字我的姓氏—女性述事活動」

女性的身份，常常淹沒在家庭的多重角色中；女性的名字，常常附屬在伴侶或兒女的身上。女性的名字既是媽媽、女兒，也是媳婦、太太。你有多久沒有被人問起你的名字和你的姓氏?

透過敍事的角度，我們帶領你踏出尋找自己的第一步。讓我們一起尋找，那個寶貴的自己...

日期和時間︰2021年10月28日(星期四) 下午2:30至4:00
地點：葵涌安泰軒 - 新界葵涌大窩口邨富安樓地下21-22號
對象：18-64歲女士

Recovery Webinar: The Trauma-Informed Path to Healing and Healthy Relationships

創傷和童年逆境並不罕見，大部分與精神健康系統接觸的人，包括職員、服務使用者、家屬等都會受各種創傷經驗所影響。此網上講座會綜覽創傷的性質與影響，介紹早期童年經驗怎樣影響之後生命歷程的身心健康，以及機構怎樣透過政策、程序和實務來處理和減少創傷發生的源頭。

是次講座將以英語進行。
日期和時間: 2021年8月25日 (星期三) 上午9時15分至10時45分
講者︰碧芙。菲爾(Beth Filson)、海爾嘉。呂斯特(Helga Luest)

認識常用於兒童及青少年精神科藥物之成效與副作用講座

不少兒童及青少年也有專注力不足/過度活躍症、抑鬱症、焦慮症及躁狂抑鬱症等常見精神疾病，雖然藥物可以有效協助他們穩定病情，但少不免也會為身體帶來副作用。精神科專科醫生連凱欣會在是次講座剖析藥物之成效及處理其副作用之妙法。

日期和時間: 2021年7月31日(星期六) 上午10時至下午12時正
講者：精神科專科醫生連凱欣
對象：青少年、中、小學生家長、社工及教師

復元網上講座系列：與Larry DAVIDSON教授對話

秉承逾十年的復元工作，新生會一直致力將復元模式融入服務當中。經歷了超過十年的探索和本地化歷程，服務使用者、家屬及服務提供者怎樣回顧這些經驗? 又可以怎樣繼續參與? 耶魯大學醫學院的Larry DAVIDSON教授將與參加者討論「復元導向實務」於香港推展的情況。

日期和時間: 2021年7月28日 (星期三) 上午9時15分至10時45分
講者：Larry DAVIDSON 教授
主持人：盧慧芬醫生
語言：英文 (設廣東話即時傳譯)

「孩子在聆聽」心理健康教育講座

為讓家長認識家庭關係對兒童健康、情緒發展的重要性，賽馬會家頌希望計劃邀得香港中文大學社會工作學系兼任講師吳麗端女士根據亞洲家庭治療學院所編制的公眾教育教材套，與家長們一同探討父母關係對孩子身心發展的影響。

日期和時間: 2021年6月19日 (星期六) 下午2時30分至4時正
地點: 新生精神康復會安泰軒(葵涌)
對象: 有興趣的人士/家庭