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  • 靜觀練習紓緩痛症－無懼痛症 認識情緒

    靜觀練習紓緩痛症－無懼痛症 認識情緒

    女性隨着年齡增加，身體開始出現不同大大小小的痛症，而由於男女身體結構不同，女性出現痛症的機率比男性高，特別是膝關節痛。同時，亦有研究顯示，女性感受痛楚的程度比男性高。面對長期痛症，當「痛」成為生活的重心，除了要承受痛楚之外，亦會影響情緒，對生活提不起勁，心情變得煩躁不安，甚至不自覺間將痛楚放大，或者因為緊張而令痛楚加劇。在身心疲累的情況之下，較容易受到抑鬱和焦慮的情緒困擾，影響精神健康。

    為此，本冊特別邀請到資深瑜伽及MBSR靜觀減壓課程導師黃耀光（Ken Sir），教大家進行靜觀練習，幫助大家感受身體所帶來的信息，觀察身體的感覺及情緒反映，學習與痛症共存，增加面對痛楚時的心理彈性，紓緩痛楚的感覺。


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  • 賽馬會康齡「身」世紀 康齡故事x自我健康管理錦囊

    賽馬會康齡「身」世紀 康齡故事x自我健康管理錦囊

    自我健康管理是透過個人主動參與，協助維持或促進健康的行為。透過六位賽馬會康齡「身」世紀計劃會員的真實故事，我們引領讀者探索五個自我健康管理的主題，包括「自主健康，積極參與」、「復元路上，攜手同行」、「駕馭症狀，重返生活」、「實踐目標，活出自我」和「助人自助，分享成果」。透過手機掃描二維碼，您可以觀看與這五個主題相關的短片，內容包含一些實用技巧和行動建議，深化對自我健康管理的理解，啓發實現個人健康目標的信念。

    在實現健康人生的道路上，我們期許這本書能夠成為您的良伴，感受「攜手同行」的力量，共同駕馭症狀，實踐目標，培養積極參與自主健康的精神。


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  • 靜觀親職：在充滿事務的世界中，尋找存在的空間 (中文譯本)

    靜觀親職：在充滿事務的世界中，尋找存在的空間 (中文譯本)


    有時，為人父母就像是一份很長的待辦事項清單：接送孩子上學及放學、照顧他們的起居飲食。 父母可能會感到被困在這些日常任務的束縛中，而影響了與孩子的親子時間。 無論您是父母、未來父母、繼父母、養父母、祖父母、照顧者，或者單純想學習更多關於靜觀和如何用之於親職和其他人際關係上，我都希望您能找到這本書的價值。

    作者：蘇珊．博格斯
    翻譯：凌悅雯
    出版：新生精神康復會

    定價：$200 (現訂購可享10%折扣優惠，$180)
    查詢：2782 2812

     

  • 《學會休息，才能好好生活——330小休息生活實例 x 30天實踐提案》

    《學會休息，才能好好生活——330小休息生活實例 x 30天實踐提案》


    休息不是奢侈品。只要每天幾分鐘，從忙碌中停下來，關顧自己的身心靈，才能好好生活。

    只要我們每天抽幾分鐘進行「小休息」，就能提升身心靈(330)健康。

    「小休息」是每天持之以恆，按自己安排的時間進行有益身心、而且是自己喜歡的事情，簡單自然如專心享受一杯咖啡，或是等車時進行靜觀練習，沒有任何成本，也不用刻意勉強自己。研究證實，每天進行「小休息」，就能增加活力和正面情緒，同時減輕壓力；而在工作當中做「小休息」，更可提升工作滿意度和投入感。

    由新生精神康復會著作，內容包括專家訪談、人物330故事分享及330小休息行事曆，陪伴你逐步建立每日進行「小休息」的習慣。


    定價：$98.00 (現訂購可享10%折扣優惠)
    查詢：2782 2812

     

  • 《人生的痛，其實沒有那麼苦》

    《人生的痛，其實沒有那麼苦》


    人生本來就不會常常像我們的預期一樣。面對突如其來的變化、難以解決的困難，我們坐在低谷可能會感到萬念俱灰，拼命生存卻苦無出路。

    這時候不妨停一停，讓心「靜」下來；「觀」察自己的身心狀態，好好照顧自己的需要。

    由新生精神康復會著作，提供25個與靜觀態度有關的小貼士，讓大家無論在人生的高山低谷，也可學習與困難共處，不再痛上加苦，即使面對不安的天氣，也能活得自在一點


    定價：$98.00 (現訂購可享10%折扣優惠)
    查詢：2782 2812

     

  • 賽馬會康齡「身」世紀 2017-2020

    賽馬會康齡「身」世紀 2017-2020

    隨著社區老齡化，我們發現會員亦因年紀漸長而開始出現身體機能下降及慢性疾病的狀況。本計劃透過健康推廣、疾病預防、健康診所、專職醫療支援等服務，促進會員在預防及提昇自我管理疾病的能力，以減少疾病帶來的影響，實踐身心靈健康的人生。

    本小冊子綜合了過去三年的計劃內容，包括介紹計劃中各種服務和成效、會員及義工分享等。透過為會員提供以上所提及的服務及總結，我們了解到身心健康之互為影響、及有關慢性疾病之預防和自我管理於復元範疇中的重要性。期望藉著於機構網頁發佈小冊子的內容，提升精神病康復者及業界對老齡化的預備及關注。

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  • 靜觀生活30天 —— 活在當下，讓身心靈更自由

    靜觀生活30天 —— 活在當下，讓身心靈更自由

    靜觀是一種生活智慧，讓我們逐漸離開自動化、機械式、盲目的生活，正視自己此刻的身心靈需要，並對生活作出更有智慧的選擇。

    靜觀是指「靜心觀察每一刻」，活在當下，好好察覺當下一刻自己的感覺和感受，而且不帶批判，亦可與宗教無關。

    由新生精神康復會著作，提出用30天的靜觀體驗計劃，讓大家可以利用日常生活的小小時間，例如乘車、洗碗、走路的幾分鐘，好好「小休息」。

    售價港幣$98

    訂購表格：https://forms.gle/A642AyGvzFbnGHfi7

    查詢：2782 2812

  • 吃出天然芳草味

    吃出天然芳草味

    本書由新生精神康復會與香港經濟日報出版社聯合出版。由王少可教授帶大家進入芳香撲鼻的香草世界，香草如香蜂草、蒔蘿、甜菊、綠薄荷等，有的清甜，有的濃郁，各有不同香味與功用，可煮成各種菜式、小食、甜品等，本書更提供了種植資訊，鼓勵大家開展綠色生活，同時放鬆身心。大家不但能夠享受下廚樂，也能夠藉此多加關注食物的快樂元素，提升身心靈健康！

    售價港幣$88

    訂購表格：https://forms.gle/91rdgTrNVPr1oafdA

    查詢﹕3552 5290

  • 牽動家的齒輪

    牽動家的齒輪

    本書在『家點希望』的家庭及朋輩褓母的支持下，得以將「家點希望」的服務經驗整理及結集成書。從本書的各個生命故事中，我們看到家庭的優勢、抗逆力及承擔感，特別是康復者作為家長，由初時角色的模糊，到往後愈來愈有信心和能力。透過本書，我們希望讓讀者看到復元人士生命的光輝、希望和轉變的可能性。

    售價港幣$68

    查詢：3552 5253

  • 改變幻聽的世界

    改變幻聽的世界

    「聽聲者」普遍被稱作「幻聽者」，很多人都對他們敬而遠之，這是由於大部份人都不了解「聽聲者」 的 內心世界及主觀經驗，其實不論男女老幼，任何人都有機會出現幻聽，只是大部人都對這些偶發性的幻聽沒有多加理會而已。希望透過【改變幻聽的世界】一書，連結社會各界，讓「聽聲者」在復元路上不再是孤軍作戰。 本書主要分成三大部分：「藥物治療」、「心理治療」及「復元理論」，每章節均以一個真實故事作開始，幫助讀者更立體地認識「聲音」及深入了解「聲音」及「聽聲者」的世界。此外，此書亦會介紹嶄新的「聲音小組」支援模式，希望為現有的精神病患治療體系帶來新氣象。

    售價港幣88元

    訂購表格：https://forms.gle/91rdgTrNVPr1oafdA

    查詢﹕3552 5290

  • 生命的無限可能—15個復元故事

    生命的無限可能—15個復元故事

    經過多年復元導向系統轉形旅程，本會於實踐復元導向服務方面累積了豐碩的經驗及知識。為對會內同工於促進康復者復元的付出及貢獻作出嘉許，並傳遞復元導向實踐的知識及智慧，本會特意編製一本復元故事集─《生命的無張可能─15個復元故事》。當中收集了不同單位中個案或活動層面的復元導向實踐例子，藉復元故事展現康復者的復元旅程；職員思維與視野方面的轉移；系統轉型過程中遇到的困難及其克服方法及對復元認知的反思。
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  • 100種支援復元的方法—一本給精神健康服務專業同工的指引

    100種支援復元的方法—一本給精神健康服務專業同工的指引

    這是一本為精神健康專業同工而設的免費實務指引。由2009年於英國發布第一版後，本小冊子已於網路上被下載多於二萬三千次。此外，本小冊子亦已獲翻譯成不同語言的版本，本會有幸能承擔翻譯工作。這本小冊子內容同時涵蓋到理論框架以及實行復元導向服務的實踐手法。本中文版小冊子於網路上發放。
    繁體版：按此下載PDF版本
    簡體版：按此下載PDF版本

  • 我復悠然：一個精神病患者的新生

    我復悠然：一個精神病患者的新生

    為讓更多公眾透過精神病康復者的真實故事，瞭解他們的心路歷程，我們將精神病康復者郭飛瑩女士於2006年以英文版本發行，有關自己患病經歷的《Free to Fly》，翻譯成中文版本《我復悠然：一個精神病患者的新生》，盼望大眾消除傳統以來對康復者的誤解，正確認識及了解他們在治療過程當中所面對的困擾和困難，從而能更適切地與他們相處。此書現已於各新生農社、新生便利店以及九龍塘新生糕美有售。

    售價港幣68元

    訂購表格：https://forms.gle/91rdgTrNVPr1oafdA

    查詢﹕3552 5290

  • 健康與保健植物叢書（二）：保健植物與日常飲食起居

    健康與保健植物叢書（二）：保健植物與日常飲食起居

    繼第一本叢書後，我們推出第二本「保健植物與日常飲食起居」，進一步解說於日常生活中如何將各種植物加以運用，如飲食、烹調、驅蟲、治病、護膚及園藝等方 面，讓讀者能從適切的應用而獲得健康的人生。本會很榮幸再次邀請從事農業科技研究四十多年的王少可教授合作編寫此書，讓我們可透過此書將保健植物的專業知 識，推廣給市民大眾。

    售價港幣20元 (已售罄)

  • 健康與保健植物叢書（一）：藥草、香草、功效植物與保健植物

    健康與保健植物叢書（一）：藥草、香草、功效植物與保健植物

    香草不但可以美化環境，作為食療更有祛病強身的保健作用。本會很榮幸能邀請從事農業科技研究有四十多年經驗的王少可教授，作為本會的科學顧問，為我們提供專業的知識及技術指導，在新生農場建立香港第一個生態藥草園及香草園，種植各式各樣的有機香草。

    為加強市民對保健植物的認識，本會特別推出健康與保健植物叢書系列，為大家解說何謂藥草、香草、功效植物與保健植物，並介紹世界各地的保健植物及其療效。

    售價港幣20元 (已售罄)

  • 精神病危急事故處理 – 社工實務手冊

    精神病危急事故處理 – 社工實務手冊

    從事精神復康工作經常會面對精神病突發事件，同工需要好好裝備自己，掌握相關的專業知識和實務工作技巧。因此，本會出版了《社區精神科緊急事故處理及危機介入 – 社工實務手冊》，分享我們的工作經驗。此實務手冊內容包括﹕危機介入程序、精神狀態評估、預防及處理暴力行為、自殺風險評估及處理、預防復發等範疇。本書以實務工作為主，對於在社區內常見的精神病危機事故，會據案例逐一講解有關的介入原則及處理手法，務求令讀者簡單易明。本會希望能藉此增加同工處理突發事件的專業知識與處理技巧，提昇服務質素。

    售價港幣50元

    查詢：2776 2820

  • 新生路

    新生路

    輯錄了21位康復者的奮鬥故事，憶述他們難忘的康復歷程；還有本會同工的詩詞小品，以及由精神科專家撰寫的專題文章，篇篇發人心省，動人心弦。

    售價港幣25元 (已售罄)

  • 鬆弛與運動

    鬆弛與運動

    概述運動的益處，介紹柔軟體操、姿勢、水療及漸進鬆弛法等，不但適合個人參考，更方便各類康復服務機構應用於小組活動上。

    售價港幣50元 (已售罄)


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