學習靜觀親職讓您懂得如何與子女更有效地溝通
按此返回New Life 電子通訊 2021年2月號
父母關愛子女是人之常情，但很多時候可能因為過於緊張女反而牽動了自己的情緒，最終令親子關係變得更差。
相信很多父母為了能學習如何可以好好照顧子女，都會在坊間報讀一些育兒理論課程又或是閱讀不同學派的育兒資訊。但育兒理論是一門高深的學問，要真正應用在實際生活上，並不是一件簡單的事情。
「現代家長容易接收很多教養子女的資訊，但是當他們備受壓力時，則未能妥善運用這些教養方法。」
新生精神康復會(新生會)臨床心理學家凌悅雯博士 (Candice)
Candice認為靜觀的概念，正好與家長學到的教養子女技巧互相配合。學習靜觀能夠幫助家長學會在受壓的情況下避免衝動式教育，只有調理好自己的情緒，家長方能將學到的育兒技巧更有效地應用在日常生活上。
新生會靜觀親職 (Mindful Parenting) 課程推介 (四月份課程)
有見香港家長壓力日增，新生會近年引入「靜觀親職」八星期課程，希望幫助本地家長減輕親職壓力及改善其子女身心健康。課程主要針對父母在教養子女時的壓力反應、如何以靜心的態度和子女相處、探索家長自己的成長過程、學會更加照顧自己。
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| 課程內容： |
研究發現靜觀親職能夠： |
| 1. 覺察慣常的教養方式 |
1. 減少子女的反叛行為 |
| 2. 懷著初心教養子女 |
2. 減少子女的好鬥或暴力行為 |
| 3. 靜觀身體和情緒，提高自我覺察 |
3. 提升子女情緒管理及應對壓力和焦慮的能力 |
| 4. 如何面對親職壓力 |
4. 減少家長的親職壓力 |
| 5. 探索自我的基本思維模式 |
5. 改善婚姻關係和家長間的協調 |
| 6. 如何處理與子女的衝突 |
6. 改善家長在親子互動間的情緒管理 |
| 7. 愛與底線：培養慈心訂立底線 |
7. 改善家長管教子女的成效 |
| 8. 在靜觀教養的路途上繼續前進 |
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甚麼人才適合參加「靜觀親職」課程？
- 任何父母
- 希望學會如何照顧自己的身心需要
- 希望改善親子關係的人士
四月份觀親職課程現正接受報名，費用全免。
詳情及報名：http://bit.ly/2VTxguG