過來人分享參與靜觀親職課程後的改變
按此返回New Life 電子通訊 2021年2月號
Jo及Abby都是過來人，她們在參加新生會舉辦的靜觀親課程之前，跟很多父母一樣，覺得自己總是不能與孩子好好溝通及了解他們的想法，經常覺得孩子不聽話，常常惹自己生氣。
這好像一個惡性循環，Jo 及 Abby 面對孩子所謂的「不聽話」，自己容易失去耐性，情緒亦變得更暴躁，動輒便向孩子破口大罵；而孩子亦可能因為經常被責罵而出現更多反叛行為。最終，Jo 及 Abby 不但覺得壓力越來越大，而與子女的關係亦變得更疏離。
親職壓力與親子關係惡性循環圖
過來人分享學習靜觀親職後與子女相處時正面的改變
Jo – 新生會靜觀親職課程參加者
「透過練習靜觀，我學會了留意自己當下的情緒。現在當兒子發脾氣時，我會會先深呼吸、調整自己的情緒，不會直接對兒子破口大罵，嘗試了解兒子發脾氣的原因，待雙方冷靜下來才解決事情，現在與兒子的關係都大有改善。」
Abby – 新生會靜觀親職課程參加者
「完成靜觀親職課程後，我學會不要用批判的目光去看待兒子。有一次，我拒絕買玩具給兒子，他隨即大發脾氣。這次我並沒有像以前一樣先對兒子的反應作出負面的批判，反而耐心聆聽他的感受，這對的來說是一個很大的轉變。我與兒子的關係亦變得更密切。」
蔡珊珊 – 靜觀親職課程導師、新生會臨床心理學家
「經歷八星期課程，我見證了Abby和Jo的轉變，她們都能透過練習靜觀，逐漸加強了和孩子的連繫。我希望有需要的家長能夠學習靜觀，在改善親子關係的同時，亦能舒緩自身的壓力，長遠保持身心靈健康。」