機構刊物

330 快訊

< 返回

如何建立自尊自信

如何建立自尊自信

建立自尊自信

自信及自尊包含在自我價值內,是個人最重要的本質,能決定不同的思想及行為模式,直接影響一個人的成就及快樂體驗。

健康的自信自尊並不等同自我誇大,更不會因為自我防衛而形成爭鬥。它是一種個人對其作為具有高度自我尊重的表現,使個人關心事物的真相,知道應該做些什麼事和怎樣做對的事。相反,過份的自信自尊,如具有高度智商和鬥心的人,雖也可獲得極大的成就,但極其量只能是個「工作狂」,不能享受成就為他帶來的歡樂。

要建立健康的自信自尊是有次序的:先要建立自信,才能建立自尊。自信是信賴自己的能力,能力帶給一個人正面的價值,有價值的東西才會被尊重。

 

如何提升自信心

自信的基礎是能力,能力的基礎是經驗。每做一次便多一次經驗,就算失敗也是經驗的累積,能力的增添。

認識自己的能力 提升自己的能力
不要與別人比較,沒有兩個人是一樣的,與別人比較只會浪費時間及並無意義。要比較的話,可想想:如何比昨天的我更好一點? 不要怕失敗,要多嘗試,因為所有能力都是經體驗而發展出來,而且每次嘗試可增加多點難度,提升能力
多認識及認同自己的能力。想一想今天的你有多大的能力才能懂得和做到那麼多? 懂得越多,便有越大的知識基礎,所以可在每個階段定下一些學習目標,自我增值
能力沒有好壞之分,做到便是能力的發揮,只是可能用在不同的方面,不應因此而將能力否定 想想自己想擁有但未滿意的能力,定下短期及長期的行動計劃及步驟

 

如何提升自尊心

尊重是接受和承認一個人的地位,並且在思考、說話及行為上表現出這份接受和承認。

建立自尊

接納自我,
全情擁有自己:
願意體驗自己的長處和反省自己的短處;也能接納他人,以寬容的態度來聽取異議者的意見或接受不喜歡的事物
承擔責任心: 堅持個人應主宰自己的行動、掌握自己的抉擇,並願意為其決定和行動承擔一切後果
高度的自覺力: 對環境、事物、相關的資訊和其所專注的目標有敏銳的觸覺和高度的聯想力;尊重事實
堅毅的信念: 尊重自己的價值觀和志向,不會為了討人歡心而作出了與自己信念不相符的行為。有勇氣挺身而出,為正義、公平和公道而向有關方面力爭
鎖定目標: 工作有目的,才能真實地把工作掌握在自己的手中
正直人格: 言必真誠守諾、語定有禮無欺

 

建立重視自尊的工作環境

接納: 員工得到尊重,其意見可以上達,其感受可以表達
挑戰 提供富挑戰性、滿足感的工作,令員工感到振奮
資訊: 員工不僅可以獲得工作所需的資訊,且可得到有關公司目標、策略和進展等的訊息
回饋: 員工表現好的讓其知道為何是好,給予正面的回饋及獎勵;不足的或犯錯的,給予建設性建議,幫助其提升績效或鼓勵其作出改善
權威: 在訂定明確的原則和範例下,給予員工相應的權威,鼓勵他們自動自覺作出決定或解決問題
自由: 給予他們適當的自由,使他們更有自尊心和創造力
自決: 容許並鼓勵員工當場解決問題或作出現場決定,避免他們把問題或責任往上推
公正: 以理性、公平、正義對待所有員工
學習: 為員工安排持續培訓課程以促進個人成長

 

回頁頂