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教養小朋友「好勞氣」? 修練靜觀慈心與孩子同行

教養小朋友「好勞氣」? 修練靜觀慈心與孩子同行

Cammy是一名母親,現為全職家庭主婦,有一名9歲的兒子。Cammy的兒子平常都很乖和聽話。只是,當他做錯事被人指出時,他就會反應非常激動、甚至傷害自己,例如將頭大力撞向牆或將腳踢向牆至流血。

曾經,兒子因把玩家中的螺絲批,令家中其他人輕微受傷。Cammy 說當下並沒人責怪兒子,但兒子卻馬上反應非常激動,開窗揚言要跳樓自盡。Cammy指,以往若遇上類似情況時,自己會用盡一切方法去阻止兒子:「例如以我的身軀擋在兒子和牆壁中間,他很多時就會停下或放緩,因為他知道再撞或踢下去會傷害到我。」Cammy往往只是待危機出現時阻止,卻不知道如何能找出兒子情緒失控的原因、從根本問題著手。

Cammy曾受情緒困擾,她在看見兒子的情緒失控同時,也看見了自己:「我們都是寧願傷害自己的身體,以此蓋過心理上的痛楚。另外,我們明明都需要別人幫忙,卻又總是把伸出援手的人推開。」她坦言,有時候自己情緒也不太好的同時,若兒子發起脾氣來,她會無法冷靜應對,需要別人幫忙安撫兒子及自己。

 

Cammy的故事,也許是城中許多家庭的縮影。而每個人應對子女情緒的反應都不一樣,像是Cammy可能會是感到非常無助、或是每次的處理均可能只是治標不治本;而其他家長則可能會激動地斥責子女、甚至體罰。

當家長被子女激怒時,難免有時候會勒不住自己的情緒、甚至說出傷害性的說話。但這些傷害性的反應,也有可能是家長自身忙於照顧孩子,卻很多時候忘記照顧自己,導致本來已累積了的不少壓力,在被刺激時就決提而出。

 

學懂適當處理自己的壓力,是家長有效親職的重要元素。近年荷蘭有學者創辦靜觀親職(Mindful Parenting)課程,下期我們會詳談Cammy如何透過此課程學習不加批判的覺察、活在當下、留意自己對情緒的下意識反應,從而培養出寬容的心,更敏銳於自己和子女的需要,敬請留意。


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