主題

以精神健康為主題的網上學習平台「知情學派」(mhlearninghub)會舉辦各項Zoom實時課程及自學課程,為大眾提供整全的精神健康學習機會。

最新課程資訊可瀏覽網頁:https://www.mhlearninghub.hk/

Dayday 330全年都會在社區推行一系列不同類型的身心靈 (330) 健康活動。

最新活動詳情可瀏覽網頁:https://dayday330.newlife330.hk/dayday330-%e6%b4%bb%e5%8b%95/

 

【WRAP®️身心健康行動計劃入門工作坊】

在三小時的工作坊,將介紹復元的五大核心概念:希望、個人責任、學習、維護自己想法及權利、支援;並讓學員建立屬於自己的「身心整全健康工具箱」,踏出照顧自己身心健康的第一步。

日期:2022年12月17日(星期六)
時間:上午10時至下午1時 或 下午2時至5時 (可選時段,兩班的課程內容相同)
導師:美國The Copeland Center for Wellness and Recovery 認證的帶領員
對象:任何想提升身心健康及年滿18歲的公眾人士
語言:廣東話
費用:港幣50元正(如個人平均每月入息低於港幣18,100元可豁免收費)

報名連結:https://forms.office.com/r/pGqqfdFLMz
截止日期:2022年12月5日(星期一)中午12時
查詢:3188 2550

備注:名額先到先得,將以電郵通知結果及提供付款方法,付款完成後方會確認名額。


婦女個人理財教育講座:情緒性消費

是次講座將為婦女由情緒方面分析消費行為,以及教導如何訂立個人理財計劃,讓大家在即將到來的聖誕節和農曆新年期間,既能度過愉快佳節,又可以明智理財。

日期:2022年12月8日(星期四)
時間:晚上7時至8時半
形式:網上Zoom
講者:認可理財社工劉倩燕
對象:18-64歲女性
名額:80人(額滿即止。成功報名參加者會收到WhatsApp通知確認,如於活動前仍未收到通知,即未能成功報名參加,恕不另行通知。)
費用:全免

報名及聯絡:9731 3691
備注:參加者需先完成網上精神及情緒健康問卷


【身心健康自我管理課程】

本課程以世界衛生組織編寫的"Self Help Plus"壓力管理小組為藍本,旨在協助有輕微情緒困擾的人士減少被自己的想法和情緒纏繞,實踐合乎自己價值觀的行為,以更自主的方法面對生活中的壓力。

時段:2022年11月 至 2022年12月, 一般為週五晚上、或週六早上*
節數:共六節,一般為一星期一節,每節2小時
形式:面授
對象:受輕微情緒困擾,願意學習改善身心健康技巧的18-60歲人士 (需接受計劃人員進一步篩選,並具基本中文讀寫能力)
費用:全免

報名連結:https://redcap.link/self_management_workshop
查詢:3552 5277 或 mwll@nlpra.org.hk

備注:實際課程安排(地點、日期、和時間)會稍後公佈


WRAP®身心健康行動計劃基礎證書課程

身心健康行動計劃(Wellness Recovery Action Plan®,簡稱WRAP®)是一套由美國復元人士設計的自助計劃。在此基礎證書課程,參加者可以透過WRAP®建立屬於自己的「身心健康工具箱」以維持及提升健康,學習應付生活中的變化,保持積極思想及維持良好的精神健康狀態。

日期及時間:2022年11月26日(六)09:00-17:30 及 2022年11月27日(日)09:00-13:30
導師:美國The Copeland Center for Wellness and Recovery 認證的帶領員
對象:任何想提升身心健康及年滿18歲的公眾人士
費用:港幣200元正(如個人平均每月入息低於港幣18,100元可豁免收費)

報名連結:https://forms.office.com/r/LvhSsYhpCr
截止日期:2022年11月15日(星期二)中午12時
查詢:3188 2550

備注:工作坊名額將會以先到先得形式分配,並以電郵通知結果及提供付款方法,付款完成後方會確認名額。


處理壓力及焦慮課程

是次課程將透過講解、討論及放鬆練習,教導大家有關焦慮及壓力的知識,認識及改善自己的習慣、情緒、思想及身體感覺,從而減少焦慮及日常生活壓力。

日期:22022年11月12、19、26日;12月3、10、17日(逢星期六)
時間:上午10時至中午12時
形式:網上Zoom
導師:心理健康主任
費用:港幣300元正(如個人收入低於全港個人入息中位數,即18,100港元,課程收費可獲豁免)

報名連結:https://forms.office.com/r/E0Q6vG4utb
截止日期:2022年11月5日
查詢:3188 2550


【靜觀親職課程】

此課程主要針對父母在教養子女時的壓力反應,讓家長透過學習如何以靜心的態度和子女相處,有效照顧自己及子女的需要,從而讓家庭關係有所改善。另外,新生會亦正在為此課程進行成效研究。

日期和時間:一般為平日早上或晚上、或週末早上
節數:共8節,一般為每星期一節,每節2.5小時
地點:新生會Space 330(九龍太子道西194號一樓)或香港中文大學敬霆靜觀研究與培訓中心
導師:註冊社工或心理學家,具靜觀教學經驗
對象:家有4至17歲小朋友的家長,並願意參與研究計劃
費用:全免

報名連結: http://j.mp/2sQrSiL
查詢:2778 4503

備註:如欲了解更多資訊:https://bit.ly/nlpra_mindfulparenting_course2022


【成人ADHD靜觀治療小組】

此小組為面對ADHD的成年人而設,希望透過靜觀修習,提升參加者的自我觀察及專注能力,從而減少衝動行為,以減輕ADHD狀況對日常生活的影響。

日期:2022年10月22日至12月10日(逢星期六,共8節)
時間:上午9時45分至下午12時45分
地點:新生會Space 330(九龍太子道西194號一樓)
導師:鄧亮瀅(臨床心理學家)
對象:18歲或以上、經診斷為患有專注力不足/過度活躍症、智商達85或以上
名額:12名
費用:全免

報名連結: https://forms.office.com/r/RfR9FxYvZ9
查詢:2778 4503


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